2024 se prépare maintenant

5 réflexions et outils pour un avenir sain et serein

Je ne suis pas spécialement fan des résolutions du nouvel an et je n’y crois pas trop. 

De manière générale, je ne crois pas aux “pansements” temporaires, je fais partie de l’école de la profondeur. 

Les résolutions sont pour moi des pansements qui ne tiennent pas longtemps. Mais les réflexions qu’on a en pleine conscience sont généralement créatrices d’une vraie profondeur.

Dans cette courte édition, je vais vous partager, avec profondeur, 5 réflexions et outils au service de votre avenir. J’ai l’intime conviction qu’ils peuvent vous aider au niveau mental, physique, émotionnel et spirituel. 

Je partagerai à chaque fois une mise en action pour ancrer dans la réalité et la matière les décisions éventuelles que vous prendrez pour votre futur.

Voici les 5 réflexions :

1. La puissance de votre voix

2. Le Moi du futur

3. Les millionnaires en temps

4. La bénédiction de la marche

5. L’écriture quotidienne

Bonne lecture !

“Life is about choices. Some we regret, some we’re proud of. Some will haunt us forever.

The message: we are what we chose to be.” 

Graham Brown

La puissance de votre voix

Je suis de nature optimiste et positive. Mais ça ne m’empêche pas de voir la réalité telle qu’elle est : notre monde va mal. 

Il est en perte de valeurs profondes qui font le bonheur et l’éveil des humains. L’empathie, la fraternité, la justice, l'intégrité, l’amour de soi et des autres.

L’argent, l’avidité, l’esprit de vengeance, la soif de pouvoir ont pris tellement de place que notre planète pleure et que beaucoup d’entre nous souffrent d’une perte de sens. 

En disant ça, je ne sers pas à grand chose. Mais c’était important de poser ce constat pour introduire ce qui va suivre. 

Le monde a besoin de votre voix. De vos messages, de votre expérience, de votre histoire et des compétences et qualités que vous pouvez transmettre aux autres. 

Nous avons la responsabilité commune d’apporter notre part de vérité et de positif aux autres. Défendre nos valeurs les plus nobles et les plus importantes pour que la lumière en nous couvre l’obscurité actuelle. 

Votre voix compte. Et elle peut être fortement amplifiée par les réseaux sociaux. Je ne vous dis pas de devenir influenceurs. Je vous dis juste qu’on a besoin de votre voix. 

Je suis en train de porter la mienne aussi bien que possible là, maintenant, à travers cette newsletter. Et quels que soient vos messages, talents et expertise, je vous garantis que d’autres humains vous attendent impatiemment. 

✨ 👊🏼 💛 Mise en action : Choisissez le mode de communication où vous êtes le plus à l’aise. Ecriture, audio, vidéo, dessin, musique… comme vous le sentez. Prenez l’engagement dès le mois de janvier de publier vos idées et messages sur le réseau social de votre choix. Même si vous ne le faites qu’une fois par mois. 

Je vous prépare une édition complète sur la création de contenus pour la rentrée en janvier. Et je vais donner plein de tips dans ma masterclass gratuite jeudi 14 prochain. Il y a déjà 100 inscrits juste ici. 

Le Moi du futur

On est en décembre 2024. Qui es-tu à ce moment-là ? Comment tu te vois ? Où es-tu ? Avec qui tu es ? Et qu’est-ce que tu as réussi à construire dans ta vie ? 

Tant au niveau personnel que professionnel. 

Et voici la meilleure façon de mener cette projection et visualisation dans le futur :

1. Prenez le temps de rêver et d’imaginer ce que vous voulez accomplir d’ici fin 2024 et surtout qui vous voulez incarner. Ne mettez pas de limite. Votre cerveau a un potentiel infini. 

2. Maintenant que vous avez défini qui vous voulez incarner dans différents aspects de votre vie, vous avez besoin de lister les actions concrètes que vous allez mettre en place progressivement en 2024. La liste ne sera pas exhaustive bien sûr mais vous passez dans du concret dès maintenant. Demandez-vous par exemple : 

   1. Qu’est-ce que je dois faire et changer pour devenir un(e) entrepreneur(e) à succès d’ici fin 2024 ? 

   2. Qu’est-ce que je dois faire et changer pour maximiser mes chances de rencontrer le/la partenaire de mes rêves et créer une relation saine et profonde ? 

   3. Qu’est-ce que je dois faire et changer pour devenir un meilleur parent ? 

Vous pouvez jouer à ce jeu de visualisation sur tous les sujets importants de votre vie. 

Pensez aux traits de caractère à adopter. A la manière d’interagir avec l’extérieur. Aux changements au niveau physique dont vous aurez besoin. 

Et rappelez-vous tout au long de l’année prochaine que le doute et la peur de l’échec font partie du jeu. Et qu’ils viennent le plus souvent gêner les gens les plus ambitieux et talentueux parce ces gens-là ont tendance à relever de grands défis et élargir leur zone de confort en continu.

✨ 👊🏼 💛 Mise en action : Placez dès maintenant un créneau de 30 minutes dans votre agenda avant fin 2023 pour cettev visualisation. Prenez une feuille et un stylo.

Rêvez grand, visualisez, faites vous plaisir et écrivez la liste d’actions dont aura besoin votre futur Moi. 

Devenir millionnaire en temps

Beaucoup de gens vous diront qu’ils rêvent de gagner beaucoup d’argent et d’être financièrement riche. Ils ne savent pas définir ce que “riche” veut dire pour eux mais ils veulent l’être.

Je ne suis pas contre l’argent. J’ai partagé ma vision sur le sujet dans cette newsletter. L’argent a une énergie qui peut tous nous servir, surtout quand on se connecte à l’abondance. 

Mais ce qui m’a toujours marqué, c’est le témoignage de ceux qui sont déjà millionnaires en argent. La grande majorité d’entre eux affirme effectivement qu’ils n’ont pas de soucis d’argent mais qu’ils manquent affreusement de temps. 

Temps pour profiter des gens qu’ils aiment. Temps pour prendre soin d’eux. Temps pour vivre des expériences de vie qu’ils garderont pour toujours dans leur mémoire. 

Ce qui m’amène à l’une des questions et prises de consciences les plus importantes de cette année 2023 (pour moi en tous cas 😃) : à quoi bon être riche et avoir plein d’argent si je suis pauvre en temps ? 

J’aimerais vous inviter à mener l’action suivante et à le faire en toute sincérité pour vous-même : l’audit des 11 derniers mois. 

Si vous méditez sur les 11 mois passés de cette année 2023, est-ce que : 

• vous avez passé suffisamment de temps avec votre famille ? 

• vous avez passé suffisamment de temps avec vos amis ? 

• vous avez accordé du temps à vos passions hors boulot ?

• vous avez passé autant de temps que vous souhaitiez en nature ou en voyage ?

• vous avez pris le temps suffisant pour nourrir votre esprit et part spirituelle ?

• vous avez investi du temps dans une cause qui vous tient vraiment à coeur (association, side business,...) ? 

J’ai pris le temps de répondre à ces questions et ça m’a vraiment fait mal. J’ai pris conscience que le temps passé avec ma fratrie et mes meilleurs amis avait spécialement diminué cette année. 

Entre le rythme de travail de chacun, les études de certains, la nouvelle parentalité d’autres, le temps a défilé sans qu’on partage beaucoup de moments ensemble. 

C’est peut-être votre cas à vous aussi. On peut se dire que c’est comme ça, c’est la vie. Ou pas ! 

Tout est question de choix et de priorités. Et personnellement, je veux faire les efforts qu’il faut pour cette nouvelle année. 

En termes de richesse de temps, j’ai pris aussi la décision de viser un nouvel objectif de clôture de journée de travail : je veux passer progressivement de 18h30 aujourd’hui à 17h d’ici septembre 2024.  

✨ 👊🏼 💛 Mise en action : Prenez une feuille et un stylo et réalisez l’audit des 11 derniers mois en répondant aux questions proposées. Selon vos prises de conscience, validez les décisions les plus importantes pour devenir le plus riche possible en temps en 2024. 

La bénédiction de la marche

C’est simple, gratuit, accessible à tous, tous les jours, et ça fait du bien au corps et au cerveau : j’ai nommé la marche. 

Face à un quotidien malheureusement de plus en plus sédentaire pour beaucoup de gens, la marche est un cadeau que l’on peut s’offrir quotidiennement. 

Les bénéfices sont nombreux : boost de créativité jusqu’à 60%, système cardiovasculaire renforcé, meilleure performance cognitive améliorée au bout de 20 minutes, renforcement de la mémoire.

Ce qui est puissant avec la marche c’est qu’elle fait bouger à la fois le corps et l’esprit, avec une clarté de pensées et une créativité qui vous servira pour vos plus grands projets.

Si vous manquez de motivation, sachez que les plus grands créatifs, scientifiques, écrivains, entrepreneurs et athlètes de l’histoire ont un point commun : une marche quotidienne, non négociable. 

✨ 👊🏼 💛 Mise en action : Choisissez un créneau dans votre journée où vous êtes quasi sûrs de pouvoir faire une marche tous les jours (ou un maximum de jours). Et marchez. 

Avoir un partenaire de marche aide à rester disciplinés.

L’écriture quotidienne

Vous n’avez pas besoin d’être auteur pour écrire. L’écriture est le meilleur outil personnel pour sortir les idées de votre tête avec les émotions qui vont avec. Notamment le soir pour préparer le passage dans le monde du rêve et de l'inconscience.  

Voici la meilleure routine d'écriture pour le soir que j’ai identifiée jusqu’à présent : 

• Notez tous les moments et éléments de la journée pour lesquels vous ressentez de la gratitude

• Ecrivez toutes les idées noires et pensées stressantes qui vous prennent la tête. Puis, rayez-là avec l’intensité qui vous fera du bien

• Notez la (petite ou grande) chose que vous attendez impatiemment le lendemain

• Ecrivez tout ce qui vous passe par la tête et qui vous permet de vous décharger

Si vous pensez que vous n’avez pas le temps d’écrire un peu le soir, je vous invite à mesure consciemment votre temps de scroll sur les réseaux sociaux en soirée. Je suis sûr que vous trouverez 5 minutes à retirer des réseaux sociaux et à offrir à votre mental.

✨ 👊🏼 💛 Mise en action : Offrez-vous ce week-end un beau cahier dans lequel vous prendrez du plaisir à écrire. Mettez un rappel sur votre téléphone au cours des 30 prochaines soirées pour vous aider à ancrer l’habitude d’écriture. Et profitez.

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J’espère que cette édition vous a servi et qu’elle vous apportera de belles prises de conscience. 

Cheers 💛

Ali