Les 5 fondements de l’Humain conscient (1/2)
Une philosophie de sens, d’accomplissement et de bonheur
Je n’ai pas de formule magique pour être heureux. Je pense même qu’elle n’existe pas vraiment.
Je sais, par contre, que mettre de la conscience dans nos actions et notre vie en général offre du sens à nos chemins, un sentiment profond d’accomplissement et une joie continue.
Pendant les cinq prochaines minutes, je vous invite à vous concentrer pleinement sur les 5 fondements de l’Humain conscient que je vais vous partager :
Ton cerveau tu protégeras
Tes conditionnements tu observeras
Ta paix financière tu chercheras
Ton corps tu honoreras
L’Amour tu diffuseras
Le développement de chacun de ces fondements est inspiré de mes recherches neuroscientifiques, de la lecture des parcours des plus grands artistes, créateurs et entrepreneurs, et bien sûr de mon propre chemin de vie et expériences.
Mon intention est simplement de vous offrir des pistes de réflexion et de prise de conscience pour une aventure de vie qui vous ressemble vraiment.
1 - Ton cerveau tu protégeras
Je commence volontairement avec ce fondement.
Le danger nous guette. Le niveau de distractions et de stimulations que subit notre cerveau chaque jour menace notre créativité et notre potentiel intellectuel sur le long terme.
Le sujet est essentiel car tout part de notre Esprit. Ne prenez vraiment pas à la légère la manière dont vous accordez votre attention chaque jour.
Ce qu’il faut voir ici, c’est que notre humanité a été prise de vitesse par ses propres créations technologiques.
Internet n’existe que depuis 34 ans mais ça a tout chamboulé.
Cette révolution technologique a bien sûr apporté beaucoup de facilité et de bienfaits à notre société. C’est indiscutable.
Mais elle a aussi servi de terrain idéal pour le développement du règne de l’immédiateté et de la surinformation.
La pression imposée à nos cerveaux au quotidien les rend simplement inefficaces. Ou en tous cas bien loin du potentiel mental et intellectuel auquel on peut tous aspirer.
Vous le savez certainement déjà car vous avez ressenti cette fatigue cérébrale en fin de journée plus d’une fois. Parfois même sans avoir été spécialement efficaces. Juste parce que les sollicitations et notifications n’ont pas arrêté de clignoter sous vos yeux.
Les chiffres mesurés dans les dernières recherches scientifiques ne trompent pas :
- nos capacités de concentration et d’attention ont baissé de 30% au cours des 23 dernières années
- nous perdons 40% de productivité chaque jour à cause de l’hyperstimulation cérébrale (multi-tasking, notifications, bruits, etc)
Le sujet est tellement essentiel à mes yeux que j’ai créé une formation gratuite de 7 jours sur la concentration et le cerveau. Tu peux la suivre juste ici (si ce n’est pas déjà fait).
Voici une liste essentielle des actions à mettre en place pour protéger consciemment votre cerveau :
Un type de tâche à la fois : le cerveau n’aime pas et n’est pas fait pour traiter plusieurs tâches différentes à la fois. Le fait de “switcher” entre plusieurs tâches sur un laps de temps court fatigue votre cerveau et limite progressivement votre capacité à basculer dans la profondeur cérébrale.
Justement, fixez des créneaux de profondeur : votre cerveau peut atteindre un niveau de productivité et de réflexion digne des plus grands chercheurs de l’histoire. Fixez un créneau d’une heure dans votre agenda. Coupez-vous du monde et de toute distraction. Choisissez un seul type de tâche. Laissez votre cerveau basculer dans le fameux état de “Flow” et dégustez.
Soyez des créateurs et non des consommateurs drogués : oui, j’ai bien dit drogué. Le jour où je me suis rendu compte que je venais de scroller des vidéos sur les réseaux pendant 20 minutes sans aucun intérêt ni réflexion, j’ai eu les larmes aux yeux.
Je me suis senti nul, robotique. Je me suis promis de prendre le sujet des réseaux sociaux en main. J’ai commencé à créer du contenu. Et à surveiller mon utilisation et mon temps passé sur les écrans.
Pour tout solopreneur qui veut développer son activité et avoir plus de clients, les réseaux sociaux représentent un nid d’opportunités sans fin. Et c’est génial tant qu’on ne bascule pas dans la consommation excessive de contenus sans but.
Nous avons toujours le choix. Se divertir pendant 15 minutes sur les réseaux, c’est très bien. Y passer 1 heure par jour, principalement dans un vide sidéral, est juste néfaste et irrespectueux de notre potentiel cérébral.
Le temps passe vite. Notre potentiel créatif et entrepreneurial est infini.
Pour protéger votre cerveau, vous aurez besoin de décider consciemment avec quoi vous le nourrissez.
Vous avez l’opportunité d’apprendre tout au long de votre vie. Tel un étudiant assoiffé de savoir et de connaissances. Que ce soit à travers la lecture de livres, les voyages ou toute autre forme d'apprentissage (newsletters, podcasts,...).
Choisissez la profondeur et le partage de votre savoir. Laissez l’immédiateté et le superficiel aux autres.
Nourrir son esprit, avec conscience, permet d'accroître sa compréhension du monde.
2 - Tes conditionnements tu observeras
Notre compréhension du monde, justement, change selon les filtres imposés par nos conditionnements.
Nous grandissons tous avec des conditionnements. C’est inévitable.
Ils apparaissent dès l’enfance avec les diverses influences qui nous entourent et nous éduquent d’une certaine manière.
Ces influences créent progressivement des habitudes et des croyances qui vont conditionner la manière dont on voit la réalité des choses.
Je ne développerai pas ici la notion de croyances limitantes et les histoires qu’on se raconte car je l’ai fait longuement dans cette édition.
La proposition de ce 2ème fondement est de se mettre en position d’observation de nos conditionnements.
Il y a cette phrase inscrite à l’entrée du temple de Delphes qui nous donne le plan simple pour voir la réalité du monde telle qu’elle est vraiment :
“Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’Univers et les Dieux.”
La connaissance de soi est votre grande aventure de vie. Ce qui la rend si belle est qu’elle est sans fin.
On peut toujours mieux se connaître et ainsi mieux comprendre les autres. Au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel.
L’invitation d’observation de soi, en pleine conscience, permet d’enlever petit à petit les voiles des conditionnements qui nous ont été initialement imposés.
Pour être plus concret, je vous partage une liste non exhaustive des meilleures questions à se poser pour l’identification et l’observation de nos conditionnements.
Petit point de vigilance : ce travail personnel sur les conditionnements n’est pas toujours agréable et peut impliquer des changements de vie non négligeables. Je parle en connaissance de cause.
Voici la liste :
Est-ce que j'adopte certaines attitudes ou comportements simplement parce que c'est "ce que l'on attend de moi" et qu’on a toujours attendu de moi ?
Ma vision du travail et mes critères de réussite sont-ils basés sur mes propres aspirations ou sur une norme sociale ?
Y a-t-il des situations ou des stimuli qui déclenchent en moi une réaction émotionnelle immédiate sans que je comprenne vraiment pourquoi ?
Comment les médias, les livres, les films et les séries que je consomme influencent-ils ma vision du monde ?
Pourquoi ai-je adopté certaines routines ou habitudes ? Servent-elles vraiment mes intérêts personnels ?
Mention spéciale sur les habitudes : prenez vraiment le temps d’observer vos habitudes quotidiennes. Elles déterminent la direction de nos vies sur le long terme.
Nous sommes nos habitudes.
3 - Ta paix financière tu chercheras
La paix financière est un état mental et émotionnel de sérénité où l’individu ne ressent aucune pression, stress ou risque en lien avec ses besoins d’argent.
Certaines personnes l’atteignent sans forcément avoir beaucoup d’argent sur leur compte.
C’est assez rare mais elles sont pleinement ancrées dans le présent et ne se font aucun souci pour l’avenir : “J’ai suffisamment d’argent là, maintenant, tout de suite. C’est suffisant, je suis en paix.”
La majorité des gens vont avoir besoin d’une somme d’argent conséquente pour ressentir cette paix financière. Elle dépendra de leurs responsabilités familiales et de leur lien au matérialisme.
Personnellement, je suis un minimaliste et je me contrefiche de l’accumulation de biens matériels sans fin. Cela ne m’empêche pas d’être réaliste et d’accepter facilement que nous vivons ensemble dans une société capitaliste orientée vers l’argent et l’accumulation de richesses.
Je vois cette réalité comme un jeu simple.
Pour prendre soin des gens que j’aime et m’offrir ce qui me nourrit profondément (nourriture saine, nouvelles connaissances, expériences de vie épanouissantes), j’ai besoin de cumuler des jetons à miser.
Je veux simplement avoir, chaque jour, suffisamment de jetons pour ne ressentir aucun manque.
J’aime l’argent et je pense qu’il est important d’aimer l’argent pour atteindre la paix financière. C’est une question d’énergie selon moi.
Après chacun est libre de faire ce qu’il veut avec l’argent qu’il possède.
Sombrer dans la quête interminable du matérialisme. Ou servir l’humanité à travers des actions et des investissements réfléchis, conscients, venant du cœur.
Parlons maintenant d’actions concrètes pour atteindre cette fameuse paix financière.
Je laisse de côté les revenus passifs que vous pouvez obtenir à travers d’investissements qui vous rapportent de l’argent sans effort de votre part (immobilier, bourse, investissement dans des startups, cryptomonnaies, etc).
Quand on se concentre sur les revenus actifs (ceux qui demandent des actions continues de notre part), il y a deux options :
le salariat (je vends mon temps contre de l’argent à travers une rémunération)
l’entrepreneuriat (je travaille à mon compte et je peux à terme dissocier l’argent généré de mon temps passé)
Au sein de l’entrepreneuriat, il y a 3 grandes catégories (pour faire simple) :
Freelancing/Consulting : offrir des services professionnels et conseils spécialisés en tant qu’indépendant, sans forcément créer une entreprise formelle
Startup ou petite structure : créer une entreprise avec des employés et un modèle de business le plus innovant possible
Solopreneuriat : entreprendre une activité seul(e) en créant progressivement un monopole personnel avec plusieurs offres
J’ai testé et expérimenté les 3 catégories en créant à chaque fois une activité rentable. Je suis également passé par la case “Salarié”.
La paix financière peut être atteinte avec chacun de ces modèles. Mais elle ne vaut rien sans épanouissement personnel.
Un salarié millionnaire qui déteste son travail au quotidien et n’y voit aucun sens n’est pas en paix. Il est seulement riche.
Aujourd’hui, mon choix et ma recommandation pour toute personne visant l’épanouissement en pleine conscience et la paix financière sur le long terme est le modèle du solopreneuriat. Et je vais vous partager un guide court et pratique de réussite sur cette voie.
Si vous souhaitez cheminer vers la paix financière en développant une activité de solopreneur(e) rentable, vous pouvez booker un appel avec moi juste ici.
Mon accompagnement est proposé avec une garantie de réussite !
Voici le guide pratique du solopreneur :
Etape 1 : Définir sa philosophie business
Pourquoi vous avez envie de lancer votre activité ?
Qu’est-ce que vous allez changer dans notre société (tout changement, aussi petit soit-il, a son importance) ?
Comment votre vie va changer si vous accompagnez au changement ceux que voulez servir ?
Quelle trace de votre passage sur Terre souhaitez-vous laisser ?
Ces questions vous aideront à définir votre grand “POURQUOI”. Votre motivation profonde. Votre feu intérieur. Celui qui donne un sens à vos actions, en pleine conscience.
Etape 2 : Choisir une seule cible
Les entrepreneurs paniquent quand on leur dit de choisir une unique cible au départ. Ils pensent qu’ils réduisent leurs chances de vente. Et ils ont tort.
Il y a des centaines de milliers d’hommes divorcés de plus de 35 ans qui aimeraient apprendre à gérer leurs émotions et améliorer les relations avec leur enfant, perturbé par le divorce.
Il y a des centaines de milliers de femmes de 30 à 50 ans qui ont souffert de communication violente (avec un parent ou un proche) et qui aimeraient améliorer leur confiance et leur prise de parole en public.
Il y a des centaines de milliers de femmes et d’hommes qui aimeraient réinventer leur relation à la nourriture, sans régime, sans effet yoyo. Et travailler physiquement leur corps de façon à en être fiers.
J’ai pris des exemples concrets pour vous montrer à quel point les sous-segments de marchés sont vastes.
Et surtout vous dire que plus vous serez précis dans la définition et la description de votre UNIQUE cible, plus vous pourrez leur présenter une offre différenciante qu’ils ne pourront refuser. Et aussi créer du contenu qui leur parle au plus profond de leurs besoins et de leur être.
Etape 3 : Elaborer une offre premium différenciante
Premium, pour moi, veut dire : une proposition sur le moyen-long terme (au minimum un service de 6 semaines) à un prix qu’on appelle “high-ticket” (> 900€).
Pour créer une telle offre, vous avez besoin d’amener vos clients d’un point A (où ils n’aiment pas leur situation) à un point B (où ils atteignent un objectif important grâce à vous).
La transformation que vous proposez doit être essentielle à leurs yeux selon les besoins fondamentaux de l’humain : être en meilleure santé, améliorer le bien-être, gagner plus d’argent, améliorer les relations personnelles, ressentir plus de bonheur.
Pour être sûr de proposer l’offre juste et transformative, listez les différentes étapes, ressources, compétences que votre client doit acquérir pour avoir une quasi certitude de réussir le passage de l’état A à l’état B désiré.
Etape 4 : Créer du contenu authentique au service de votre cible
Je vous ai écrit le guide complet de la création de contenu en 9 étapes dans cette édition.
Parmi les points clés à garder en tête :
choisir un seul réseau social pour commencer
rester fidèle à son ton et style. Être soi-même sera toujours le meilleur choix.
s’organiser avec un calendrier éditorial pour être régulier sur le long terme
prendre du plaisir pour en donner et dégager la meilleure énergie possible
Etape 5 : Vendre proactivement
Vos premiers clients ne tomberont pas du ciel. Je casse l’ambiance mais la vérité est bonne à prendre.
Etudiez les techniques de prospection et de vente directe aux prospects. Plus vous oserez contacter les gens que vous pouvez aider, plus vous augmenterez vos chances de conversion.
C’est du bon sens.
4 - Ton corps tu honoreras
Cette newsletter devenait trop longue. Et j’ai encore des choses importantes à vous dire.
J’ai décidé de couper ces 5 fondements de l’Humain conscient en deux parties. Avec un petit entracte sympa de 7 jours entre les deux.
Vous recevrez la 2ème partie la semaine prochaine. Et je vous promets une édition qui vous marquera positivement !
Merci pour votre précieuse attention.
Profitez bien du week-end. Et avancez en conscience pour une vie digne de la grandeur qui est en vous.
Cheers 💛
Ali