5 grands piliers de la force mentale

Abondance, intuition, réconciliation, vibration et facilité

Votre succès, votre sérénité et votre bonheur dépendront grandement de ce qui se passe dans votre esprit. 

Notre discours intérieur, les pensées que l’on sélectionne, celles qu’on laisse passer, notre santé émotionnelle… tous ces éléments vont déterminer la qualité de notre expérience sur Terre. 

J’ai eu la chance d’être testé très jeune au niveau mental. Ce qui m’a permis de comprendre que ce qui vivra intérieurement dans mon esprit conditionnera mon interprétation et mon vécu extérieurs. 

Plus le temps passe, plus je me rends compte du caractère transformateur et déterminant de la force mentale. 

Au fil des années, j’ai ajouté une dimension spirituelle à cette vision du mental mais la finalité reste toujours la même : “prends le contrôle de ce qui se passe dans ta tête et tu pourras créer ta propre réalité et ta plus belle vie.” 

La fameuse “Good Life” comme disent les américains. 

J’ai vu et expérimenté les nombreux bénéfices et avantages de la force mentale et constatait à quel point elle pouvait impacter tous les aspects de notre vie. 

J’ai découvert que cette force permettait notamment de :

• se sentir apaisé et en confiance au quotidien 

• faire face aux évènements pas toujours drôles de la vie, sans panique

• être un vrai pilier pour sa famille et un partenaire de choix dans les relations humaines

• oser prendre des risques sans se casser la tête inutilement

• développer un business super rentable sur plusieurs années

• relever de grands défis au niveau physique et sportif 

La liste est, en réalité, infinie. Votre mental va tout simplement influer sur ce que vous vivez, du matin au soir. Tous les jours. De tous les mois. Pendant toute votre vie. 

J’ai pris un pas de recul et une petite pause ces derniers jours pour méditer sur les découvertes et prises de conscience qui m’ont le plus servi au niveau mental. 

J’ai listé et analysé brièvement les 5 grands piliers de la force mentale que je vous partage dans cette édition et qui j’espère serviront pleinement votre cheminement vers plus de joie, de sérénité et de succès. 

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Temps de lecture de cette édition : 4 min 

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La prise de responsabilité totale

J’ai joué à la victime pendant de nombreuses années. 

Je dis bien “jouer” car dans le jeu, il y a une notion de choix et de rôle. 

J’ai choisi de penser et croire que j’étais une victime. Puis, j’ai pris le rôle de cette victime et perçu le monde extérieur à partir de ce rôle de victime. 

Je ne suis pas spécialement fier d’écrire ces mots. Mais j’assume et j’honore toutes les étapes par lesquelles je suis passé. 

Je pensais être la victime de mon enfance, de mon adolescence, de mon passé et d'une grande partie des évènements qui s’étaient présentés sur ma route. 

Quand tu te mets dans la peau de la victime de la vie et du destin, tout est lourd et difficile : 

• tu te sens constamment menacé par ce qui se passe et par les gens 

• tu vois des problèmes là où il n’y en a pas vraiment

• tu ne penses pas que tu mérites le bonheur et d’être complètement aimé 

• tout événement négatif semble une preuve de plus que la vie est injuste envers toi

• tu te compares aux autres en te sentant toujours inférieur

• tu te bloques devant les défis, persuadé que tu n'y arriveras pas

C’est pas joli-joli, on est d’accord. 

La position de victime est une posture mentale. Créée et alimentée par le mental. 

Pour la remplacer, vous avez besoin de faire une chose toute simple. Choisir consciemment la posture mentale opposée : la prise de responsabilité totale. 

Tu ne peux pas être une victime

Je suis persuadé que nous ne pouvons être que de fausses victimes car je suis un enfant de Dieu, tout comme vous. 

Comment pourrait-on être des victimes de la vie alors que le Créateur nous a donné naissance et offert cette courte expérience terrestre ?

La posture de victime n’est qu’une illusion mentale. 

Elle est alimentée par un discours interne qui répète sans cesse que “je subis ce qui m’arrive”. 

Tout événement négatif de la vie n’est négatif qu’à partir du moment où on l'interprète comme étant négatif. 

Et nous avons une totale liberté sur cette interprétation. 

Un échec entrepreneurial ou une déception amoureuse seront vécues de deux manières totalement différentes selon l’état d’esprit avec lesquels vous les abordez. 

La victime sera toujours dans la plainte et le pessimisme en choisissant de voir cet échec ou déception comme la fin du monde. 

Le responsable, lui, accusera le coup (on reste tous humain et on a parfaitement le droit de ressentir des émotions négatives) mais il verra très vite l’opportunité de grandir et de continuer à cheminer encore plus sereinement grâce à la nouvelle expérience de vie. 

Et on a ici l’un des plus grands mots-clés et secrets de la non victimisation : EXPÉRIENCE. 

Notre vie est une succession d’expériences. Chacune d’entre elles a du sens et a son importance dans notre histoire personnelle. 

C’est notre interprétation mentale qui donne la connotation négative ou positive à l’expérience vécue. 

C’est à toi de toujours décider 

Je ne vais pas être très long ici. Je sais que vous êtes impatients de découvrir les 5 piliers de la force mentale (enfin j’espère 😅). 

A partir du moment où l’on admet consciemment que notre interprétation mentale détermine l’aspect négatif ou positif de ce qu’on expérimente, on s’offre le droit naturel d’être les acteurs responsables de notre vie. 

Vous découvrez et comprenez alors que vous avez le choix et la responsabilité sur tout. 

Vous êtes notamment responsables de : 

• laisser les pensées négatives passer sans les nourrir et les renforcer dans votre esprit (souvenez-vous que le défi n’est pas toujours simple à cause de notre instinct naturel de survie qui amène le cerveau à générer plus de pensées négatives que positives)

• la qualité de vos relations et des personnes que vous gardez dans votre vie ou que vous laissez simplement partir

• l’ensemble de décisions de vie et actions qui en découlent 

• faire face à l’adversité quand elle se présente sans vous plaindre mais en préférant garder la foi

• vous aimer pleinement et de faire de votre mieux pour aimer le reste du monde même quand il vous déçoit parfois

Vous êtes maître de votre destin. Capitaine de votre âme. Pour toujours.

(à prendre au masculin et féminin)

 Les 5 grands piliers de la force mentale

Il y a des principes, des idées, des enseignements que j’aurai aimé découvrir et comprendre plus tôt. 

Mais ce n’est que mon ego qui parle ici (ou plutôt qui écrit). 

La vérité est que l’on apprend toujours au bon moment ce qu’on apprend. C’est toujours juste. Et nous avons tous notre propre rythme à accepter. 

Je vous partage humblement ces 5 piliers qui m’ont beaucoup nourri et que j’explore encore aujourd’hui. 

J’espère qu’ils viendront au juste moment pour vous.

1 - Se connecter à l’abondance

Comment commencer autrement ? 

L’abondance est une énergie infinie qui n’a de limite que celle que vous créerez dans votre esprit. 

J’en ai parlé longuement dans cette édition mais j’aimerais partager ici les idées principales liées à cette abondance.

D’abord, sachez qu’elle est toujours là et qu’elle existe déjà. Si vous ne vous sentez pas déjà reliés à l’abondance en ce moment même, c’est simplement que vous n’avez pas permis à votre coeur (et à votre esprit dans un second temps) de la voir et l’embrasser pleinement. 

Mais elle est bien là et elle vous tend les bras. 

Se relier à l’abondance passe par le cœur car c’est une histoire d’amour. Une histoire avec vous-même et le Divin. 

L’abondance stipule que vous êtes dignes de la plus belle vie qui soit. Que vous avez le droit à absolument tout ce que vous voulez. Et bien plus. Tant que vous êtes sincères et justes dans vos intentions et actions. 

L’abondance est illimitée. Elle permet d’avancer avec une certitude de réussite même quand l’étape que vous traversez semble être une défaite. 

Forcément, votre force mentale est à son plus haut niveau quand vous cheminez tous les jours avec cette énergie d’abondance (et la croyance de succès indéniable qui lui est associée).

2 - Mériter la facilité

Une des plus belles découvertes de ces dernières années qui, pour tout vous avouer, je process encore. 

Cette découverte consiste à dire et surtout à croire, dans notre for intérieur, que nous avons droit à ce que les choses soient faciles et simples. 

Plus vous avez été testé par la vie (notamment dans votre enfance et jeunesse), plus vous risquez de développer ce que j’appelle le symptôme de la complexité. 

Ce symptôme vous fait croire qu’avant toute réussite, bonheur, célébration, vous êtes censés galérer et souffrir. 

Comme si la victoire, et le bonheur et la célébration qui lui sont associés, n’avait vraiment de goût, de valeur et de légitimité que si elle a été méritée à travers la complexité et la difficulté. 

Cette fausse croyance est très dangereuse car elle devient vite une prophétie auto-réalisatrice. 

On commence alors à croire et se dire mentalement, limite chercher parfois la complexité dans nos expériences pour justifier notre future réussite. 

Si vous vous sentez concernés ou touchés par ces lignes, j’ai le plaisir de vous donner la solution toute simple à ce symptôme : arrêtez tout de suite et choisissez là, tout de suite, de vous libérer de ce conditionnement. 

A chaque nouvelle victoire, aussi petite soit-elle, rappelez-vous que vous avez le droit à la facilité. Que vous la méritez pleinement en tant qu’être humain faisant de son mieux sur cette Terre.

3 - Se réconcilier avec le passé

Vous aurez beaucoup de mal à développer une pleine force mentale si vous bataillez encore avec votre passé. 

Voici la grande révélation que vous attendiez tant : vous ne pouvez pas revenir dans le passé. 

Non jure ???!!

Oui, oui, je te jure. Tu le sais déjà. Mais je te le répète parce que ça nous arrive à tous de voyager dans ce passé avec regrets en pensant qu’on aurait dû changer tel ou tel choix, telle ou telle chose. 

Tout arrive pour une bonne raison. 

Tout événement passé fait partie de votre histoire. Tout est juste, et à la juste place. 

Tout ce que vous avez traversé et expérimenté jusqu’à présent est un élément essentiel de votre Légende Personnelle. 

Même les parties les plus douloureuses et difficiles de votre histoire ont leur place. Si vous le décidez, ces parties seront même celles qui vous donneront aujourd’hui le plus de force mentale et qui seront à l’origine de vos plus grands succès et moments de vie.

Je ne sais pas comment le dire autrement mais Dieu vous aime à l’infini. Rien n’est arrivé au hasard. Vous êtes dignes et responsables de tout ce que vous avez vécu. 

4 - Ecouter la sagesse de l’intuition

Les stoïciens l’appellent le principe directeur. Certains appellent ça du génie. Et d’autres utilisent le terme d’intuition. 

Dans tous les cas, quel que soit le terme choisi, on parle d’une sagesse infinie qui réside dans chacun de nos cœurs. 

Nous naissons avec et la suivons facilement lorsqu’on est enfant. 

Beaucoup d’entre nous la perdent avec le temps et les années à cause de toutes ces règles, injonctions et cadre sociétal qu’on nous impose. Ou plutôt qu’on les laisse nous imposer. 

Mais elle est toujours là. Vous avez juste besoin d’apprendre à la réécouter et lui laisser de la place. 

Ce qui est magnifique avec l’intuition est qu’elle utilise un super véhicule pour vous rappeler à l’ordre quand vous déconnez (un peu trop) : votre corps. 

Quand vous vous éloignez trop de votre Légende Personnelle, que vous enchaînez vos journées en étant désalignés avec votre sagesse intérieure, votre corps tire des sonnettes d’alarme. 

Du simple mal de ventre ou mal de tête, il passera aux problèmes gastriques, mal de dos ou autres manifestations moins drôles et maladies plus graves. 

Sachez une chose : le corps ne ment jamais. Il est sacré. 

C’est dur à admettre parce que le mental adore le contrôle mais votre intuition a toutes les réponses dont vous avez besoin. 

La suivre avec confiance vous offrira encore plus de force mentale avec le temps. 

5 - Vibrer pour attirer

Allez, on conclut en beauté avec la notion de vibration et d’énergie. 

Qu’est-ce que vous vibrez en ce moment même dans votre vie ? 

La vibration est un état d’être intérieur qui va générer une énergie autour de vous, qui se sent consciemment ou inconsciemment par le monde extérieur. 

Si je simplifie au maximum ce principe de vibration, je dirai que vous avez la possibilité de cheminer avec 2 types de vibrations antagonistes :

• la vibration de l’amour avec toute la sérénité, confiance et force mentale qui l’accompagnent

• la vibration de la peur avec toute l’anxiété, le doute et la victimisation qui viennent avec

Ce qui est dingue avec le principe de vibration est qu’il vous permet de lâcher prise sur votre obsession de contrôler l’avenir et la quête de résultat et réalisation. 

Vous attirez à vous ce que vous vibrez. 

Vous continuez bien sûr à passer à l’action, à avoir de l’ambition et des projets mais vous savez que le plus important est votre état intérieur et le positif que vous maintenez dans votre esprit. 

Rien de magique. Juste une question d’énergie. Et de foi bien sûr. 

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C’est tout pour aujourd’hui. J’espère sincèrement que cette édition résonnera en vous et servira votre vie.

Cheers 💛

Ali